蒼之濤 發表於 2021-3-6 08:15:18

涼拌秋葵

健康小貼士：

秋葵，含豐富鈣質，與牛奶相若，但比牛奶更易被人體吸收，高出達一倍之多。鉀含量亦高，腎功能較差或消化不良的人，宜燙過或煮熱來吃，減低不適。雖然不少人害怕它的黏液，但當中的水溶性果膠及黏蛋白，能有助保護胃壁，減低對糖分和膽固醇的吸收。且促進腸道蠕動，防止便秘及預防大腸癌。

ssx51466 發表於 2021-3-7 19:59:26

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甘草 發表於 2022-11-2 09:27:00

清爽可口

jimdyh 發表於 2024-9-7 03:42:17

营养丰富是肯定的，但味道上有的人喜欢有的一般
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