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標題: 白汁龙利鱼烩螺旋意粉 [打印本頁]

作者: 杨幕 時間: 2012-4-15 14:50
標題: 白汁龙利鱼烩螺旋意粉

材料：螺旋意粉、白汁、龙利鱼、九层塔、西兰花

做法：
1、螺旋意粉先煮熟过冷河备用。
2、西半花也预先焯熟备用。
3、龙利鱼切成丁提前腌好，煎之后沾些生粉。
4、烧热锅倒入比炒菜多的橄榄油把龙利鱼煎熟，盛起备用。
5、继续使用油锅将煮过的螺旋意粉倒入略炒。
6、倒入白汁搅拌均匀。
7、再倒入适量清水（约装白汁一瓶量）略煮。
8、将西兰花加入。
9、略煮片刻放入少许盐、鸡精。
10、再把煎好的龙利鱼加入。
11、撒约小勺子的黑胡椒到意粉里，搅拌均匀。
12、最后放入九层塔，搅拌均匀即可熄火。

作者: a3881048 時間: 2012-4-16 00:34
菜色不是很好吃起来应该会不错吧

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