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TA的每日心情 | 慵懶 昨天 13:29 |
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簽到天數: 118 天 [LV.6]常住居民II - 推廣值
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5.汽水、可乐类食品
汽水、可乐含磷酸、碳酸,进入人体后会导致体内钙质大量流失。同时,它们含糖量过高,喝后有饱胀感,由此影响正餐。
6.方便类食品
方便面和膨化食品,所含盐分过高,容易增加肾的负担,导致血压升高。其中还含有防腐剂、香精,会损伤肝脏。
7.罐头类食品
罐头在生产过程中,维生素等营养物质受到了极大的破坏,营养成分大大降低。同时,罐头制品中的蛋白质常常会变性,使其消化吸收率大为降低。不少罐头还含有较多糖分,会导致血糖大幅升高。
8.蜜饯类食品
蜜饯类食物,如果脯、话梅等,含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐,食用后,极大地增加了致癌的风险。此外,此类食品还含有过高的盐分、防腐剂、香精等,将导致血压升高,肾脏负担加重。
9.冷饮类食品
冰淇淋、冰棒和各种雪糕,含有较多的奶油,易引起肥胖。另外,此类食品含糖量过高,多吃会降低食欲,刺激肠胃,影响正餐。 |
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