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胸大不重要 回顧賀歲片檔主角火辣身材比拼

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樓主
發表於 2012-2-3 10:02:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2012-2-3 12:01 編輯



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龍門飛甲:周迅
  《龍門飛甲》中的凌雁秋,英氣逼人又不乏女性柔情,周迅的演繹入木三分,靈秀的小臉和嬌小勻稱的身材使她成為難得的萬能演員,任何年代的戲都能輕松駕馭。

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龍門飛甲:范曉萱
  范曉萱曾經是個標準的babyface小魔女,但不愿扮可愛的她始終追尋著自我的不斷蛻變。如今的她已然瘦身成功,身材窈窕有致,加入了“韻味女人”的行列。在片中對邪惡宮女的演繹,成為整部電影的亮點。
  范曉萱極為推崇7日瘦身湯,是以雞、蔥、洋蔥、青椒、蕃茄、芹菜、高麗菜熬成湯底,她只吃青菜與喝湯。據說這種湯的瘦身功效非常贊,但尚無科學證明,甚至傳說喝得過多會有虛弱的癥狀。為了減肥范曉萱用盡各種方法,曾經買下整套減肥產品一試。該產品是口服的,每天早上喝一杯類似雞尾酒的飲品和吃藥便可。不過最初試用的幾天卻惹出不少尷尬場面:由于該產品令范曉萱不停放屁,不但影響到身邊的工作人員,連和男友拍拖都不能幸免,范曉萱只能連連向男友“say sorry”。

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龍門飛甲:李宇春
  在歌壇“春哥”的人氣無人能敵,在影壇李宇春連續參演了幾部名導名片,也迅速成為最有潛質的新星,《龍門飛甲》中的顧少棠可以說是為她量身設置的一個角色。她的中性打扮之中也越發增添了女人的嫵媚,不斷嘗試大秀身材的著裝。曾被評為“最美麗小腹”的春春是骨感但不乏性感的。春春也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。
  所以她有個既省時又省力的懶方法:吃飽飯后至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補的過程。春春說:“這當中如果怕無聊,你可以自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩,時間一下就過去了。”對于瘦身,春春認為,很多女孩喜歡吃甜的東西,這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用,一直吃的原因就是有壓力一直在堆積,最終造成肥胖問題。所以要抑制吃的欲望,首先得讓自己消除疲勞。
  如果想局部塑身,春春也有秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要記得別包太長的時間,否則皮膚容易過敏哦。




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傾城之淚:周冬雨
  一路走清純路線的謀女郎周冬雨現在雖不算是大紅大紫,但也被推上九零后潛質女演員的位置,剛剛成為大一新生的她就片約不斷。《傾城之淚》中的給力妹,繼續用她的清純打動著觀眾。身為娛樂圈中人,保養身材自然是很重要的事,小小年紀的周冬雨也有自己的一套美體方法。
  她讓人羨慕的小蠻腰就是這樣煉成的:1.平躺在床上,雙腿并攏,膝蓋彎曲,但兩只腳掌不能離地,雙手置于腦后。2.利用腹部肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭動。3.重新開始,上身貼向雙腿。4.回到步驟1,抬起上身,轉向右腿方向,每天重復整套小動作做20次。冬雨說,在飲食方面要吃得清淡一些,少油少鹽,這樣身體才不會水腫發胖。飲食過于重口味,會容易讓身體浮腫。而且攝入過多的顏色,會大大增加患高血壓的幾率。攝入過多的油脂,會讓脂肪在體內囤積,造成肥胖。
  想要瘦身首先要養成良好的排毒習慣,平常要多吃蔬菜水果,補充維生素、纖維素,有助于促進消化吸收以及幫助排清宿便,讓身體更加輕盈。纖維素雖然不能被消化吸收,但是有促進腸道蠕動的作用,毒素也無法藏身了。

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傾城之淚:梁詠琪
  剛剛幸福“婚”掉的GiGi,并沒有因為嫁做人婦就放縱自我使身材走樣,反而越發婀娜多姿,在《傾城之淚》中扮演小提琴演奏家的她,一襲紅裙散發著迷人的熟女魅力。
  GiGi的瘦身秘訣是金字塔式食物結構。也就是說食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的則位于塔尖。塔的底部主要是糧食:面包、谷類、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。
  她還會在飯前飲用大量的水,這可以使她感到肚子不餓,飯量減少,達到減肥的目的。另外梁媽媽為讓女兒兼顧美麗與修長身段制造出獨家愛心配方:兩個梨子、酸梅,若怕胖就不放冰糖,小火慢燉;地道的煲湯,充“饑”卻不充“胖”。梁詠琪還會使用天然的瘦身產品涂抹身體容易發胖的部位,再用保鮮膜包裹起來,就這樣進行運動,瘦身效果很是驚人。

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傾城之淚:陳喬恩
  “臺灣偶像劇女王”陳喬恩,在影片里扮演即將成為新娘的小彩,吹彈可破的肌膚與火辣豐滿的身材完全看不出她是“七零后”這個事實。憑借著32G的傲人資本代言過無數內衣廣告,也讓自己的人氣一路看漲。
  陳喬恩對于胸部的保養,除了每日都乖乖參考專業營養師提供的一日三餐健康豐胸料理,還不忘在飯后泡一杯豐胸茶來滋養胸部。對于豐胸產品,喬恩咨尋過很多專業的醫師和健身教練,一致認為豐胸精油永遠是最安全有效的。每天沐浴之后涂抹精油進行按摩,堅持一個月,不僅胸部變得更加飽滿堅挺,皮膚也會比以前細膩了很多。她說平時在飲食中注意多攝取含有動情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、豆類、花生以及堅果等,多喝牛奶,多吃動物皮、雞鴨爪、豬蹄等含膠質食物,都能幫助豐胸,最好避免喝可樂、咖啡。除了食補和豐胸精油,陳喬恩還有著保持運動的習慣。因為運動可以促進血液循環,幫助身體吸收營養,同時鍛煉身體線條。這樣,不管怎么補都不用擔心發胖的問題了。




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極速天使:湯唯
  成功復出的湯唯,接拍了自己的首部商業片《極速天使》,并且一反常態的扮演一個野蠻小太妹,緊繃的皮膚,性感的身材,舉手投足間便能攝人心魄。湯唯雖然不屬于豐滿型,但卻有一種與生俱來的性感,為了保持自己獨特的魅力,她下了不少苦功。
  對于飲食,湯唯堅決不吃油炸、肉食等高能量食物,收效顯著。崇尚健康減肥的她,認為多吃新鮮的食品比保藏的食品對身體更有利。
  另外她說,如果你想在節食期間不會產生饑餓感,那就要確保每一種食物都是真正有營養價值的。新鮮食品中所含有的各種營養成分的量都是最佳的。健康的飲食有賴于維生素,礦物質,纖維素,脂肪,蛋白,水,以及碳水化合物的合理平衡搭配,人身體需求的某些營養元素只有在新鮮食品中才能找到。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分,這些是身體所必需的,而且很容易產生飽腹感。新鮮的肉和奶制品都能最大程度地保持它們的營養成分,而且此時的味道也最鮮美,所以也就容易以一種健康的方式滿足對美味的渴望。

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極速天使:劉若英
  奶茶劉若英一直以知性的氣質在娛樂圈打造出自己的一片天空,多年來人氣不減,近期還低調完婚,徹底成為幸福小女人。《極速天使》中的她,成熟優雅,絲毫看不出歲月留下的痕跡。其實曾經的奶茶也是個不折不扣的“胖妹”,如今的身材也是辛苦瘦身的結果。曾經為了變得漂亮,就給自己勵志“減肥是美的來源”。于是,劉若英就四處打聽怎樣能快速減肥,最后終于發現游泳是最好的瘦身方法。
  多年來奶茶一直堅持游泳減肥,她說“其實我覺得減肥不在于多吃少吃的問題,而是要保證高消耗。游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高心肺功能,而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,長期堅持,一定可以美體塑型”。奶茶還表示,在醫師的推薦下她每天都會喝上兩杯黑咖啡,在飯前喝上一杯咖啡不僅能夠增加飽腹感,更能促進脂肪的分解。可能是因為安心的緣故吧,吃飯都覺得香了很多。但是不要在睡前喝哦,充足的睡眠是女人養好氣色的關鍵。

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極速天使:張柏芝
  從出道至今一直被各種新聞、傳聞、緋聞包圍的張柏芝,已經是兩孩子的媽媽。樂天堅強的性格使她經歷了這么多之后,依然能迅速回歸眾人視線,成為片中時尚獨立的女車手。而作為媽媽的她迅速纖體,身材也越來越美,張氏塑形法也迅速走紅。
  一、忍住口腹之欲,有些人可能以前試過很多瘦身方法最終都不成功,主要原因在于貪吃,減肥要成功,關鍵是要忍得住,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。當你減到滿意的磅數后,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。
  二、跑步、跳舞或游泳,減肥一定要配合運動,柏芝平時在家每天早上都會跑步,每天1小時,如果是在外地工作,就用游泳代替,同時還跟老師學跳舞,每次都跳1小時,最初覺得好辛苦,后來發覺跳舞對保持身材很有幫助。
  三、持之以恒,減肥不是輕而易舉的事,一定會吃些苦頭,自己的抱怨,加上身旁的家人會心疼,但你一定要堅定自己的信念,相信自己的決定;只要你堅持不懈,那么身材變苗條肯定會指日可待。
  四、減肥之禁忌:切忌只吃蔬菜水果,連日絕食和瀉藥減肥,這是最不可取的方法,不僅使皮膚變得暗淡無光,人也毫無生氣。




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親密敵人:徐靜蕾
  才女“老徐”是個愛折騰的姑娘,《親密敵人》已經是她自導自演的第五部影片,雖然早已晉升為導演,但對于身材的關注使她并沒有放松精神,之前朋友的玩笑諷刺自己變胖像打了“胖臉針”,徐導當然不能就此罷休,笑言暗下決心減肥。看到片中的她,可見付出的辛苦沒有白費。雖然老徐生活中并不算胖,但因為鏡頭下人看上去要胖十斤,所以無法對自己不苛刻。
  她說自己的瘦身方式主要是健康、平衡的飲食習慣,適量的運動和保持開朗、樂觀的心態,也會找一些以天然草本為原料的茶飲輔助。此外,她還發現了堅持穿高跟鞋、扭腰原地跑等特殊方式,也有不錯的瘦身效果。長時間穿高跟鞋并不利于減肥與美腿,但是適當地穿高跟鞋,能夠鍛煉腿部的肌肉,對于美腿是非常有利的,在練習原地跑的時候注意扭腰,這樣就能夠很好地鍛煉到腰部的肌肉,減少腰部的贅肉,對于其它部位的減肥也是非常有利的。在飲食方面,老徐說飯量應該以八分飽為準,少吃油炸的食物,可以適當的吃一些瘦肉、魚蝦類,它們含的熱量很少。

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金陵十三釵:倪妮
  毫無疑問倪妮這個女孩是2011歲末最為耀眼的一顆明星,新晉“謀女郎”的光環會一直圍繞著她在娛樂圈一路飄紅。隨著《金陵十三釵》的熱映,為人低調神秘的倪妮成為眾多媒體與網友的搜索對象,她美麗大方的外表與窈窕修長的身材更讓人為之驚嘆。

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