有助提高怀孕率的几个吃喝妙招

qipan

导语：如今有不少年轻的夫妻会被不孕不育这一问题所困扰。她们身体健康，年轻力健，然而却一直无法怀孕。这到底是什么原因导致的呢？现在就请看专家介绍的几个如何通过吃喝来提高怀孕率的小妙招吧，觉得有需呀的夫妻们就要好好看清楚，然后用笔记下了。

1、夫妻双方在准备受孕前半年就要开始戒烟戒酒，并且拒绝过度锻炼。因为酒精容易引起染色体的畸变，从而导致胎儿畸形。二香烟，尤其是二手烟则含有使得精子数量下降，导致阳痿的有害物质，导致不孕。而且如果女性脂肪过低，就会容易造成排卵停止或者是闭经，从而导致女性失去怀孕能力。

2、据相关育儿专家介绍说，男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，同时还要减少桑拿次数。另外还要杜绝经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

3、如果有打算要生育宝宝的夫妻，就要进行孕前体检。因为通过孕前体检医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长。另外医生还会对你近期的避孕方法进行指导。专家建议，如果想要生宝宝的性，至少要提前三个月停止服用避孕药。只有这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　4、专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。另外还要抓紧受孕时机，一般而言，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨又是夫妻双方精力最充沛的时候，所以相对而言会更容易受孕。

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